Uống cafe có hại cho thận không? Đây có phải là thức uống mà người bị bệnh thận có thể ‘kết thận” hay không? Xem ngay bài sau bạn có thể biết đáp án.
Rất nhiều người đặt ra câu hỏi uống cafe có hại cho thận không? Với thức uống có chứa hàm lượng caffeine cao như cafe thì người bệnh thận cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng. Hãy cùng caphenguyenchat.vip xem ngay thông tin trong bài sau, bạn sẽ biết được đây có thực sự là lựa chọn tốt cho sức khỏe của mình hay không.
Trong cafe có gì?
Vì sao nhiều người phải đắn đo việc uống cafe có hại cho thận không? Đó là bởi các thành phần trong thức uống này có tính kích thích khá lớn. Nhất là hàm lượng caffeine trong cafe. Đây là hợp chất được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và xác định nó có khả năng kích thích và có thể gây ảnh hưởng tới huyết áp của con người. Nhưng với người bị bệnh thận thì sao? Có bằng chứng nào cho rằng cafe sẽ gây hại cho thận không?
Ít ai biết, trong cafe còn chứa thành phần kali. Cứ khoảng 100gr cafe sẽ có đến 49 mg Kali. Đó là chưa kể các phụ gia đi kèm như: sữa,kem cũng có chứa một lượng Kali đáng kể. Đây là chất điện giải cần thiết giúp cơ thể có khả năng hoạt động bình thường. Nhưng điều đáng nói là người mắc bệnh thận sẽ không có khả năng cân bằng thành phần này. Nếu để hàm lượng Kali quá cao trong cơ thể sẽ không chỉ gây ảnh hưởng đến khả năng làm việc của thận mà còn có thể gây nên các biến chứng về bệnh tim mạch.
Liệu uống cafe có hại cho thận không?
Với câu hỏi uống cafe có hại cho thận không thì đáp án là thức uống này sẽ không hoàn toàn có hại nếu bạn uống ở mức hợp lý. Theo đó, tạp chí Kidney International Reports đã công bố 1 kết quả nghiên cứu vào tháng 5/2022 cho thấy. Sau khảo sát 14.207 người ở độ tuổi từ 45 – 64 tuổi về xu hướng tiêu thụ cafe có ảnh hưởng như thế nào đến bệnh thận.
Theo đó, những người có thói quen uống cafe nhiều với lượng bất kỳ có khả năng tổn thương thận ở mức cấp tính ở mức thấp hơn 11% so với người không có thói quen uống cafe. Ngoài ra, người có xu hướng uống từ 2 – 3 ly cafe mỗi ngày được đánh giá là ít nguy cơ phát triển các tổn thương ở thận nhất.
Có thể thấy, việc uống cafe không hoàn toàn là gây hại cho thận. Ngược lại, nếu bạn uống ở mức hợp lý thì nó còn giúp bảo vệ thận khỏi nguy cơ bị tổn thương. Đây là thông tin rất thú vị mà không phải ai cũng biết khi tìm hiểu về mối quan hệ giữa sức khỏe của thận và cafe.
Người bị bệnh thận cần lưu ý gì khi uống cafe?
Nếu bạn đã tìm ra đáp án cho câu hỏi uống cafe có hại cho thận không thì bạn cũng đừng quên lưu ý một vài thông tin lưu ý khi thưởng thức cafe với cơ địa bị bệnh thận. Cụ thể như sau:
Kiểm soát lượng cafe trong chừng mực
Bạn nên nhớ, với người bệnh thận thì uống cafe điều độ chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe. Mỗi ngày bạn không nên uống quá 3 ly cafe (dưới 700ml). Nếu uống nhiều hơn sẽ gây nên các biến chứng ở thận do phải tiếp nhận quá nhiều caffein và hàm lượng Kali. Thậm chí, nếu không kiểm soát được lượng cafe uống mỗi ngày thì không chỉ thận mà còn có nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch.
Không nên uống cafe pha quá lỏng
Nếu thận của bạn đang bị tổn thương tức là khả năng lọc chất lỏng dư thừa trong cơ thể cũng sẽ giảm đi. Do đó, bạn không nên uống cafe pha quá lỏng. Điều này sẽ khiến cơ thể tích tụ nước nhiều và tạo áp lực làm việc nhiều cho thận. Đây là thông tin bạn cần chú ý để đảm bảo tình hình của bệnh thận sẽ không chuyển biến xấu đi do thói quen uống cafe sai cách của bạn.
Nên hạn chế đường, sữa và kem khi uống cafe
Trong các phụ gia này sẽ chứa nhiều kali và phốt pha. Đây là những thành phần ảnh hưởng đến khả năng làm việc của thận. Do đó, nếu bạn là người có sở thích uống cafe nhưng thận của bạn không tốt thì nên chọn uống cafe đen. Hoặc với các sản phẩm cafe gói thì bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để điều chỉnh lượng đường, sữa thật hợp lý.
Chia sẻ trên của chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn biết được uống cafe có hại cho thận không. Nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe tốt, không gây biến chứng đối với bệnh thận thì nên cân nhắc lượng cafe uống mỗi ngày cũng như chú ý cách pha cho hợp lý.
Ngoài ra, việc chọn cafe hạt nguyên chất, không hóa chất để sử dụng cũng là điều rất quan trọng. Sản phẩm chất lượng sẽ giúp bạn thưởng thức được hương vị cafe thơm ngon lại không gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi dùng.
