Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh Tác dụng tốt của cafe nguyên chất với phụ nữ là rất lớn. Đây là điều mà nhiều người vẫn chưa biết và thường hiểu sai công dụng của cafe. Dưới đây, chúng ta sẽ cùng Cà Phê Nguyên Chất tìm hiểu về bài viết này để biết được liệu thức uống này có thể mang đến điều gì với phái đẹp.
“Điểm danh” 3 công dụng hoàn hảo của cafe nguyên chất với phụ nữ
Cafe là thức uống rất phổ biến hiện nay. Đa số người dùng cho rằng đây là món “ruột” của cánh mày râu. Thế nhưng, nếu chị em phụ nữ “kết bạn” với cafe cũng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích chăm sóc sức khỏe rất hoàn hảo. Điển hình như:
Tác dụng làm đẹp của cafe nguyên chất với phụ nữ
Cafe có công dụng tăng cường trao đổi chất nên giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn, hoàn hảo nhất. Bên cạnh đó, việc uống cafe nguyên chất đều đặn mỗi ngày còn có công dụng giúp duy trì thanh xuân một cách hiệu quả.
Trong các hạt cafe chứa nhiều chất khoáng như: K, Mg, Ca. Bên cạnh đó, một lượng chất hợp chất polyphenols cũng giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể chị em phụ nữ. Từ đó, cafe có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bảo để duy trì sắc vóc lý tưởng nhất.
Tác dụng chăm sóc sức khỏe của cafe nguyên chất với phụ nữ – Tác dụng tốt của cafe nguyên chất với phụ nữ
Bên cạnh việc làm đẹp, cafe hạt nguyên chất còn có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe phái đẹp. Có thể kể đến một số công dụng vượt trội như:
- Tăng tuổi thọ: Cafe có thể giúp phái đẹp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tim mạch, tiểu đường, xơ gan, ung thư…Vì vậy, đều đặn uống cafe nguyên chất mỗi ngày sẽ là bài thuốc trị “bách bệnh” với phụ nữ nói riêng và người dùng nói chung.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson: Căn bệnh này luôn là “ác mộng” với nhiều người, nhất là người cao tuổi. Nếu phụ nữ không muốn bản thân mắc phải căn bệnh này thì nên tập thói quen uống cà phê nguyên chất ngay hôm nay. Lượng cafein có trong thức uống sẽ giúp kiểm soát hoạt động của não một cách tốt nhất.
- Giảm nguy cơ đột quỵ: Đây là căn bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong nhiều năm trở lại đây. Theo nghiên cứu mới nhất tại Hà Lan, phụ nữ uống từ 2 – 4 ly cafe nguyên chất mỗi ngày sẽ giảm các nguy cơ mắc bệnh tim xuống mức thấp. Yếu tố này sẽ giúp tình trạng bệnh đột quỵ giảm xuống mức thấp nhất.
Cafe nguyên chất mang đến tinh thần thoải mái cho phụ nữ
Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sẽ được giảm xuống 20% so với bình thường đối với phụ nữ uống cafe nguyên chất đều đặn mỗi ngày. Đây là kết quả của nghiên cứu mà Trường Y tế Havard công bố trong Archives of Internal Medicine vào thời gian trước.
Bên cạnh đó, việc uống cà phê giúp vóc dáng luôn thon gọn, thanh xuân được giữ gìn cũng giúp chị em phụ nữ luôn có sự vui vẻ, tự tin trong cuộc sống hay công việc. Điều này sẽ giúp phái đẹp có được tâm trạng thoải mái, dễ chịu nhất.
Phụ nữ uống cafe nguyên chất như thế nào mới đúng cách? – Tác dụng tốt của cafe nguyên chất với phụ nữ
Để có được 3 công dụng phổ biến nói trên, chị em phụ nữ cần lưu ý đến cách uống cafe nguyên chất hiệu quả nhất. Mặc dù, cafe có tác dụng tốt khi sử dụng nhưng không phải cứ uống càng nhiều càng tốt. Vậy, thức uống này cần được sử dụng như thế nào mới đúng?
- Phụ nữ nên uống từ 3- 5 cốc cafe nguyên chất mỗi ngày. Như vậy, cơ thể sẽ nạp tối đa 400mg cafein.
- Không nên uống cà phê vào lúc quá đói, quá no hay trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm phản tác dụng của thức uống và biến cafe thành “thuốc độc” với cơ thể.
- Nên chọn những thời điểm “vàng” trong ngày. Điển hình như: từ 9h30 -11h30; sau ăn khoảng 30 phút; khi cảm thấy mệt mỏi; trước khi tập thể dục…
- Nên chọn đúng cafe nguyên chất có chất lượng tốt để sử dụng. Hạn chế tối đa việc cho thêm đường, sữa hay cafe có chứa những hóa chất pha tạp khiến hiệu quả chăm sóc sức khỏe không được tốt như mong đợi.
- Phụ nữ đang mang thai không nên uống cà phê để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi trong bụng.
- Không uống quá nhiều cafe mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ uống từ 5 ly cafe trở lên trong 1 ngày dễ gặp các tác dụng phụ như: tăng nhịp tim, bồn chồn, lo lắng, nổi giận vô cớ…Thậm chí, điều này có thể khiến cơ thể nạp quá nhiều cafein dẫn đến nhiều biến chứng với cơ thể, đặc biệt là nguy cơ tử vong sẽ cao hơn rất nhiều.
Tác dụng tốt của cafe nguyên chất với phụ nữ như thế nào đã được chúng tôi chia sẻ ngay trong bài viết trên. Bạn có thể tham khảo để list ngay thức uống này vào menu sử dụng mỗi ngày của mình.
Đồng thời, thông tin trên cũng sẽ giúp bạn biết được nên uống cà phê như thế nào, uống vào lúc nào để thức uống này thực sự mang đến hiệu quả tốt nhất. Đây là điều mà rất nhiều người phụ nữ quan tâm nhưng không phải ai cũng biết để áp dụng.
Xem thêm: Uống cafe nguyên chất tốt cho sức khoẻ như thế nào?
