Uống cà phê nguyên chất mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Uống cà phê nguyên chất mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Uống cà phê nguyên chất là thói quen của rất nhiều người. Thậm chí, không ít người sẽ thấy khó chịu, thiếu tập trung nếu một ngày không uống cafe. Vậy cụ thể thì thức uống này nếu dùng mỗi ngày có hại đến sức khỏe hay không? Bài viết sau của caphenguyenchat.vip sẽ đưa ra những thông tin cụ thể để bạn cân nhắc.

Lợi ích tuyệt vời khi uống cà phê nguyên chất mỗi ngày

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cà phê nguyên chất là thức uống có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Điều này đã được rất nhiều người dùng công nhận. Đó chính là:

  • Uống cafe sẽ giúp cho bạn có tinh thần tỉnh táo, tập trung tốt hơn trong công việc. 
  • Duy trì thói quen uống cafe với liều lượng hợp lý mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư. Điển hình nhất là ung thư gan và đại trực tràng.
  • Cà phê nguyên chất còn được xem là “thuốc” để ngăn ngừa bệnh Parkinson rất hiệu quả.
  • Các thành phần trong cafe không gây ảnh hưởng đến tim mạch mà ngược lại còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ của bệnh đột quỵ.
  • Tăng tuổi thọ cũng là một trong những ưu điểm tuyệt vời xuất phát từ thói quen uống cafe nguyên chất mỗi ngày.
  • Nếu uống 2 – 3 ly cafe mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 40% nguy cơ bị bệnh Gout.
  • Thành phần caffeine có trong cà phê cũng sẽ giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp II . Cụ thể là nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu duy trì uống 2 ly cafe mỗi ngày sẽ giảm đến 42% nguy cơ mắc căn bệnh này.
cà phê nguyên chất
Cà phê nguyên chất nếu uống điều độ sẽ rất tốt với sức khỏe

Uống quá nhiều cà phê nguyên chất mỗi ngày sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?

Các chuyên gia nghiên cứu cho thấy, cà phê nguyên chất mặc dù là thức uống tốt. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và uống quá nhiều mỗi ngày sẽ gây ra một số vấn đề với sức khỏe. Đây là điều mà nhiều người vẫn đang mắc phải nhưng lại không mấy để ý. Đó chính là:

Xuất hiện cảm giác mệt mỏi, lo lắng

Uống quá nhiều cafe trong ngày sẽ khiến cơ thể nạp một lượng lớn caffeine. Bạn sẽ có cảm giác lo lắng, bồn chồn. Thậm chí, nhịp thở cũng tăng lên bất thường. Khi đó, bạn sẽ khó có thể tập trung vào bất cứ công việc nào.

Mệt mỏi là phản ứng phụ khi uống cafe quá nhiều mỗi ngày
Mệt mỏi là phản ứng phụ khi uống cafe quá nhiều mỗi ngày

Chức năng gan bị suy giảm

Cà phê nguyên chất chỉ tốt cho gan khi bạn uống một lượng vừa phải mỗi ngày. Nhưng nếu uống quá 4 ly/ngày thì đây lại là “thuốc độc” với gan. Chức năng hoạt động của bộ phận này sẽ giảm đáng kể khi phải hấp thụ lượng caffein quá lớn trong một ngày.

Khó ngủ

Tình trạng mất ngủ cũng tăng dần khi uống quá nhiều cafe trong ngày. Đặc biệt, nếu bạn uống vào buổi tối thì giấc ngủ cũng sẽ càng khó đến hơn. Nếu tình trạng này xảy ra lâu dài sẽ gây nên nhiều vấn đề khác với làn da như: mụn trứng cá, da lão hóa nhanh, quầng thâm ở mắt.

cà phê nguyên chất 2
Cảm giác khó ngủ sẽ xuất hiện nếu mỗi ngày bạn uống quá nhiều cafe

Dạ dày bị ảnh hưởng

Nồng độ PH ở trong cà phê nguyên chất rất thấp. Nếu mỗi ngày bạn uống một lượng quá nhiều sẽ khiến dạ dày sinh ra những phản ứng tiêu cực. Bạn rất dễ gặp phải cảm giác như: đau bụng, khó tiêu…Nếu tình trạng này diễn ra lâu ngày, dạ dày sẽ gặp nhiều vấn đề như: loét hay viêm…

Suy giảm ham muốn tình dục

Ít ai biết rằng, uống cà phê nguyên chất quá nhiều trong ngày sẽ khiến lượng testosterone trong nam và nữ đều giảm rất đáng kể. Mặc dù, biểu hiện này không rõ rệt ở những người trẻ nhưng với người cao tuổi thì nó sẽ rất rõ rệt. Điều này khiến cho ham muốn tình dục bị giảm. Tình trạng này sẽ được cải thiện nếu giảm lượng cafe uống trong mỗi ngày.

cà phê nguyên chất 4
Suy giảm testosterone do uống nhiều cafe khiến việc chăn gối bị ảnh hưởng

Ảnh hưởng đến thai nhi

Nếu là phụ nữ mang thai thì việc uống cà phê nguyên chất không được khuyến khích. Đặc biệt là nếu uống quá 2 ly cafe mỗi ngày sẽ dễ gây nên tình trạng trẻ bị dị tật, sinh non. Nhất là thời kỳ 3 tháng đầu mang thai, cafe có thể là tác nhân gây sảy thai.

cà phê nguyên chất 3
Phụ nữ mang thai uống nhiều cafe sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi rất lớn

Chức năng thận bị suy giảm vì uống quá nhiều cà phê nguyên chất

Các nghiên cứu đã chỉ ra, cafe nếu uống quá nhiều sẽ khiến cho tuyến thượng thận bị ảnh hưởng. Bởi khi cơ thể nạp một lượng caffeine quá lớn sẽ khiến thận làm việc nhiều. Bạn nên biết rằng, tuyến thượng thận vừa ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và cả hệ thống tim mạch. Nếu để thận làm việc quá sức sẽ khiến cho chức năng của bộ phận này bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nó còn khiến cơ thể bị kiệt quệ.

Có thể thấy, uống cà phê hạt nguyên chất không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu chỉ uống một lượng vừa phải trong ngày. Nhưng nếu bạn tiêu thụ quá 4 ly cafe mỗi ngày thì đây lại là thói quen ảnh hưởng rất ít đến sức khỏe. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh thói quen của mình để có sự lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back To Top
error: Content is protected !!