Cà phê đen là một trong những thức uống đặc trưng của Việt Nam và được rất nhiều người ưa chuộng. Không chỉ như vậy nó còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời. Dưới đây, Hương Long Coffee sẽ bật mí tác dụng của cà phê đen đối với sức khỏe. Cùng theo dõi để tìm hiểu nhé.
Tác dụng của cà phê đen
Cà phê đen có rất nhiều lợi ích diệu kỳ và tuyệt vời. Cụ thể như sau:
Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi
Cà phê đen giúp cho hệ thần kinh của bạn làm việc tốt hơn nếu như bạn biết cách sử dụng. Bạn sẽ cảm thấy luôn tỉnh táo, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong công việc nếu sử dụng loại đồ uống này.
Nếu bạn đang bị đau nhức đầu thì đây sẽ là giải pháp lý tưởng. Theo thống kế thì có tới 85% số người dùng cà phê đen cho rằng cảm giác đau đầu được cải thiện đáng kể khi sử dụng cà phê đen.
Cà phê đen giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Cà phê đen không đường sẽ giúp cho hệ thần kinh của bạn luôn tỉnh táo. Theo một số nghiên cứu khoa học thì cà phê đen sẽ giúp giảm 15% nguy cơ trầm cảm, 50% nguy cơ tự tử ở phụ nữ nếu sử dụng thường xuyên.
Giúp chống lại bệnh ung thư
Tác dụng của cà phê đen tiếp theo mà chúng tôi muốn chia sẻ đó chính là chống lại căn bệnh ung thư. Những năm gần đây thì tỷ lệ người mắc ung thư tại Việt Nam và thế giới tăng nhanh. Các nhà khoa học đã chỉ ra trong cafe đen có chất oxy hóa có khả năng chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 2 tách cà phê đen là đã có thể hạn chế được 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư rồi.
Chống lại bệnh ung thư hiệu quả
Nó đặc biệt hiệu quả đối với các căn bệnh như ung thư gan, ung thư tử cung, ung thư da ở phụ nữ. Đây là một công dụng rất tuyệt vời khiến loại đồ uống này đang rất được yêu thích. Hơn nữa nó còn giúp cải thiện tình trạng hen suyễn. Trong cafe có caffeine và thuống chống hen suyễn cũng có một lượng nhỏ thành phần này. Vì thế nên việc uống cà phê đen sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc hô hấp ổn định.
Giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trí nhớ
Cũng nhờ chất oxy hóa mà uống cafe đen sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn, chống lại lão hóa. Nếu như bạn sử dụng cà phê đen với một liều lượng vừa phải thì cũng sẽ tăng trí nhớ trong cùng 1 khoảng thời gian so với người không sử dụng. Người cao tuổi uống cà phê thường xuyên cũng sẽ hạn chế được các bệnh đãng trí và mất trí nhớ.
Gần đây cũng có một số nghiên cứu liên quan đến nguyên nhân từ vong ở người trẻ với thói quen uống cà phê. Nếu bạn duy trì một lượng vừa phải thì sẽ giảm thiểu được 15% nguy cơ gây tử vong do các bệnh về tiểu đường, tim mạch.
Cải thiện chức năng tiêu hóa và sự trao đổi chất
Uống cà phê đen sẽ giúp hệ tiêu hóa và tuần hoàn của bạn bài tiết tốt hơn. Mỗi tách cà phê sẽ giúp tăng 16% tốc độ trao đổi các chất trong cơ thể. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy calo rất tốt. Vì thế những người đang giảm cân thường sử dụng cà phê đen rất nhiều.
Cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là Adrenaline khi hấp thụ một lượng cà phê. Nó giúp khả năng quan sát của bạn tốt hơn. Hình ảnh trước mắt sẽ rõ nét hơn rất nhiều.
Tác dụng của cà phê đen mang lại thực sự khiến mọi người kinh ngạc. Tạo cho mình một thói quen uống cà phê hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cải thiện chức năng tiêu hóa và trao đổi chất
Cách sử dụng cà phê đen đúng chuẩn
Việc nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sáng là sở thích của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nó chính xác và mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu như uống một lượng lớn cà phê đen trong thời gian ngắn thì bạn sẽ có cảm giác lo lắng, bồn chồn, khó thở. Một ngày thì bạn không nên uống quá 3 tách cà phê đen.
· Không uống cà phê khi đang đói: việc này rất có hại cho sức khỏe bởi nó sẽ khiến bạn có thể bị mất nước, ảnh hưởng đến huyết áp và tim mạch.
Không nên uống cà phê đen lúc đói
· Không uống cà phê lúc vừa ăn xong. Không nên dùng kèm với các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, protein.
· Không uống cafe cùng quá nhiều đường hoặc sữa. Bởi vì như vậy sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường và có thắt mạch vành.
· Không uống cà phê đen quá khuya, nó có thể gây ức chế thần kinh khiến bạn khó ngủ.
Trên đây là những bật mí tác dụng của cà phê đen đối với sức khỏe mà Hương Long Coffee muốn chia sẻ đến các bạn. Để thưởng thức những ly cà phê an toàn và có lợi cho sức khỏe nhất bạn hãy lựa chọn một địa chỉ uy tín. Hương Long Coffee sẽ mang đến cho bạn những tách cà phê nguyên chất thơm ngon nhất không chất bảo quản và hóa chất độc hại. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn bảo vệ sức khỏe của mình.
